Segar dan manis, ini manfaat semangka untuk ibu hamil


KONTAN.CO.ID – JAKARTA. Semangka tidak hanya baik untuk Anda yang sedang menjalankan program diet. Semangka juga baik dikonsumsi ibu hamil.  

Buah semangka merupakan salah satu buah yang direkomendasikan untuk ibu hamil. Semangka menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan ibu hamil.

Baca Juga: Ini manfaat makan pisang setelah berolahraga untuk tubuh

Bukan cuma menyegarkan, tapi semangka juga bisa membantu meredakan gejala mual dan muntah, serta membuat tubuh ibu hamil tetap terhidrasi. 

Hampir 92 % buah semangka terdiri dari air dan gula buah. Itu sebabnya mengonsumsi semangka bisa mencegah dehidrasi akibat mual muntah yang berlebihan di awal kehamilan. 

Selain itu kandungan mineral di dalam semangka dapat membantu mencegah kram yang biasanya terjadi di trimester tiga kehamilan. 

Jika dibandingkan dengan tomat, ternyata kandungan likopen dalam semangka lebih tinggi. Buah ini juga mengandung antioksidan yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh dan tabir surya alami dalam kulit.

Penelitian yang dimuat dalam jurnal International Journal of Gynecology and Obstetrics menemukan, mengonsumsi suplemen likopen setiap hari bisa mengurangi insiden preeklampsia sampai 50 persen. 

Kandungan lain dalam semangka adalah vitamin A,C, dan B6, selain juga potasium dan magnesium. Nutrisi ini penting untuk perkembangan organ tubuh bayi. 

Hal paling menarik dari buah ini tentu saja rasanya yang manis dan segar, sehingga jarang ibu hamil yang akan menolaknya karena merasa mual.(Lusia Kus Anna) 

Baca Juga: Kaya nutrisi, ini manfaat konsumsi alpukat untuk kesehatan

 

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul “Manfaat Semangka untuk Kehamilan Sehat”,

 



Source link

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Next Post

Ini Strategi Adira Insurance di tengah Pandemi Covid-19

Kam Des 3 , 2020
Telegraf – Ditengah kondisi perekonomian yang masih belum stabil di tambah lagi efek Pandemi covid-19 PT. Asuransi Adira Dinamika Tbk (Adira Insurance) masuk 5 perusahaan asuransi umum teratas yang tetap tumbuh berdasarkan rekapitulasi kinerja asuransi umum berdasarkan laporan keuangan kuartal III/2020 yang dipublikasikan (9/11/2020). Digitalisasi merupakan salah satu hal yang mendukung Adira Insurance untuk dapat terus bertahan di masa pandemi. Adira Insurance telah berkomitmen untuk melakukan inovasi secara digital untuk […]