Apa Itu ‘Optimisme Tragis’ dan Bisakah Itu Membantu Kita Memahami Momen Ini? – Majalah Time.com

  • Bagikan
banner 468x60


baik halo! Aku sangat senang kau di sini. Versi artikel ini juga muncul di Bukan Hanya Kamu buletin. Daftar untuk mendapatkan edisi baru setiap hari Sabtu.

banner 336x280

Setelah seminggu lagi menjadi berita utama yang membakar tentang segalanyaisu iklim global, tragedi terbentang di Afghanistan, di Louisiana dan bagian selatan, pandemisemua itu membuatku tidak bisa tidur, sedih, dan sinis. Yang terakhir adalah emosi paling korosif yang dapat saya pikirkan saat ini, dan ketika saya tidak seperti itu, semakin sulit untuk membayangkan seperti apa masa depan kita saat pasir terus tenggelam dan bergeser di bawah kaki kita yang lelah. Ini adalah perasaan tak berdaya yang membingungkan bahwa kita tidak berdaya dan tidak ada jalan keluar dari lingkaran kecemasan yang berulang ini.
[time-brightcove not-tgx=”true”]

Saya mencari-cari di internet mencari beberapa kabar baik untuk dibagikan di sini, dan menjadi jelas bahwa saya bukan satu-satunya yang berjuang untuk tidak keluar dari parit di sini. Tidak ada satu tetapi dua potong yang beredar (dari BBC dan Atlantik) mengadvokasi sesuatu yang disebut “optimisme tragis.” Ini adalah konsep yang mungkin Anda ketahui jika Anda pernah membaca psikolog Austria dan penyintas Holocaust Victor Frankl.

Anna Gotlib, seorang filsuf moral, mendefinisikan yang terbaik untuk zaman kita di makalah yang diterbitkan awal tahun ini: “Frankl berpendapat bahwa kita dapat membuat penderitaan menjadi bermakna, memandang rasa bersalah sebagai keharusan untuk memperbaiki diri, dan menafsirkan kerapuhan, ketidakpastian, dan kefanaan hidup sebagai motivasi untuk menemukan makna.”

Berlangganan di sini untuk mendapatkan edisi baru It’s Not Just You setiap hari Sabtu

Gotlib poin untuk penelitian 2020 menyarankan bahwa orang-orang yang mengatasi lebih baik dalam krisis yang sedang berlangsung tidak fokus pada menemukan kebahagiaan (obsesi terutama Amerika) atau bahkan gangguan yang sehat dari kesedihan, melainkan mereka yang dapat mengakui penderitaan tanpa ditarik ke bawah olehnya. Dan dalam hal ini, Gotlib tidak selalu mengacu pada trauma mereka yang kehilangan seseorang karena COVID-19, atau pekerja penting dan staf medis di garis depan, tetapi kita semua yang telah terhuyung-huyung melalui periode isolasi dan kecemasan ini “mengungsi. dari rutinitas kami yang biasa, secara epistemis bingung, dan terpaut motivasi.”

Jadi pertanyaan yang saya ajukan adalah bagaimana kita terus berkembang dalam masa-masa stres? Bisakah kita memasukkan rasa syukur ke dalam pemikiran kita sehari-hari, atau akankah kita menyerah pada rasa mengasihani diri sendiri atau menghindari sesuatu yang jelek atau sulit? Stresor tidak memberikan pertumbuhan dan perspektif secara otomatis. Tetapi jika Frankl dan Gotlib benar, adalah mungkin untuk memiliki optimisme dalam menghadapi tragedi kolektif, memahami kurangnya kendali kita atas masa depan, dan masih menyalakan optimisme tentang kemampuan kita untuk menemukan koneksi dan tujuan.

Jadi dalam semangat itu, berikut adalah beberapa bagian dari kebijaksanaan yang saya kumpulkan dari para ahli dan pembaca buletin ini. (Lebih banyak di edisi mendatang.)

Hubungkan, hubungkan, hubungkan: Kembangkan interaksi sosial yang santai dan ramah. Ini bisa menjadi percakapan dua menit dengan seseorang yang menunggu bus dengan Anda atau seorang barista atau seseorang di lorong susu, tetapi momen-momen kecil kemanusiaan itu dapat memberi makna pada hari-hari biasa. Mereka menambatkan kita satu sama lain dan dunia. Pembaca Chet dan Stuart sama-sama menekankan gagasan untuk berpaling ke luar alih-alih berfokus pada diri sendiri dalam catatan mereka tentang mencegah sinisme. Dan, di saat yang tidak pasti, pertukaran singkat ini memberi sinyal kepada kita bahwa dunia adalah tempat yang aman; tulis Emily dan Amelia Nagoski di Burnout: Rahasia untuk memecahkan siklus stres.

Habiskan waktu Anda seperti cinta: Kami memilih apa yang paling berarti bagi kami dengan energi dan waktu kami, jadi pertimbangkan di mana Anda menginvestasikan hati Anda. Apakah Anda menghabiskan terlalu banyak uang untuk tindakan yang tidak memiliki makna jangka panjang, atau menempatkan diri Anda yang terbaik untuk hal-hal yang penting bagi Anda dalam 10 tahun, seperti keluarga Anda atau orang-orang yang hidupnya Anda pengaruhi? Seperti yang dikatakan Henry Thoreau: “Harga suatu barang adalah jumlah dari apa yang saya sebut kehidupan yang diperlukan untuk ditukar dengannya, segera atau dalam jangka panjang.” (Terima kasih kepada para pembaca Linda, Tjong-Liem, Bea, dan Chet atas pemikiran mereka tentang topik ini.)

Biarkan kebahagiaan terjadi, bukan mengejarnya (untuk memparafrasekan Victor Frankl). Menjadi hidup berarti Anda berada dalam keadaan yang berubah-ubah, dan jika Anda memikirkan hal-hal kesehatan dan kebahagiaan yang dapat Anda capai dengan bahan dan kebiasaan yang tepat, Anda akan lelah mencoba bertahan pada stasis. Tetapi jika Anda mengubah harapan Anda dan melihat kegembiraan sebagai produk sampingan acak dalam pencarian tujuan, Anda akan merasa senang daripada kehilangan. Atau seperti yang ditulis oleh para suster Nagoski Terbakar habis:

Menjadi ‘baik’ bukan berarti hidup dalam keadaan aman dan tenang selamanya, tetapi bergerak dengan lancar dari keadaan sulit, berisiko, berpetualang, atau bersemangat, kembali aman dan tenang, dan keluar lagi.

Berlangganan di sini untuk mendapatkan edisi baru It’s Not Just You setiap hari Sabtu

GALERI

Foto dari minggu itu.

Di hari yang panas tak terkatakan, Saya sedang berjalan melewati Perpustakaan Umum Brooklyn dengan keindahannya pintu perunggu ketika saya melihat “Kursi Pujian” ini dan seorang pria mengundang orang untuk duduk dan menerima pujian yang tulus. Ternyata; pujiannya adalah Meir Kay, seorang sutradara yang membuat video yang membangkitkan semangat, termasuk “Pelajaran Berharga untuk Hidup yang Lebih Bahagia,” yang telah ditonton lebih dari 271 juta kali.

Ketika orang bertanya apa yang kami lakukan selama ini (dan jika ada suatu hari nanti, mereka akan bertanya), saya akan mengatakan ini: kami makan es krim vanila bersandar di kap mobil, mengatakan itu tip sebagai kami menyusut dari tangan pelayan yang mengenakan sarung tangan.Juga di luar Perpustakaan Umum Brooklyn, adalah instalasi seni yang disebut “Bagian” oleh Chloë Bass, BPL’s 2021 Katowitz-Radin Artist-in-Residence. Ini semacam sejarah pribadi yang dipublikasikan di mana dia menangkap peristiwa sulit tahun lalu dalam foto dan bagian seperti ini:

Taman Gnome Rahasia: Teman saya menunjukkan salah satu tempat favoritnya di New York, taman Manhattan yang tersembunyi di depan mata. Saya telah melewati gerbang luarnya ratusan kali dan tidak pernah menyadari bahwa itu adalah ruang publik. Sayangnya, saya tidak bisa memberi tahu Anda di mana itu, teman saya membuat saya berjanji. Tapi saya yakin jika Anda berjalan di New York dengan mata mencari taman, ada banyak lagi.

Ikuti saya di Instagram untuk lebih banyak foto @SusannaSchrobs Berlangganan di sini untuk mendapatkan edisi baru It’s Not Just You setiap minggu.


PEMULIHAN (BARU!)

❤️‍🩹 Berikut cara-cara yang bisa Anda lakukan membantu orang-orang di Afghanistan dan upaya bantuan gempa di Haiti. Plus, cara berbicara dengan veteran tentang jatuhnya Afganistan. Dan lihat di bawah untuk cara mendukung pengungsi Afghanistan yang dimukimkan kembali di AS melalui pandemi cinta, dan kunjungi situs mereka, atau Dapur Pusat Dunia untuk mengetahui bagaimana Anda dapat membantu mereka yang tidak memiliki listrik di Louisiana.

AS Mendapatkan Kursus Singkat dalam Ketidakpastian Ilmiah Ketika pandemi mengambil arah yang tidak terduga, orang Amerika sekali lagi harus memperhitungkan tikungan dalam pemahaman kita tentang virus.

18 Pohon Paling Berkesan dalam Sastra: Buku baru ini mencakup bagian-bagian indah dari klasik seperti Robert Frost’s Birch di “Birches” hingga Ross Gay’s Peach di “The Opening”

️ Bessel Van Der Kolk, penulis Tubuh Menjaga Skor, sebuah buku terlaris tentang trauma memiliki percakapan yang menarik dengan Ezra Klein untuknya siniar minggu ini. “Argumen yang menghancurkan [the book] bukan karena tubuh menyimpan skor, tetapi pikiran menyembunyikan skor dari kita,” kata Klein. Van Der Kolk menunjukkan bahwa kita merespons stres traumatis secara fisik, dan bahwa penyembuhan harus melibatkan tubuh kita, bukan hanya diri kita yang sadar dan itu dapat mencakup semua gerakan dari yoga hingga bersepeda atau menari tango. “Anda perlu melakukan sesuatu untuk mengatur ulang hubungan Anda dengan keadaan fisiologis internal Anda,” katanya.

Tidur nyenyak membuat segalanya lebih baik…

Mengapa Bermimpi Penting: Rpeneliti dari Universitas Tsukuba telah menemukan bukti baru dari penyegaran otak yang terjadi selama fase tidur tertentu: tidur gerakan mata cepat (REM), yaitu ketika Anda cenderung banyak bermimpi.

🎵 Musik Terbaik Untuk Tertidur: Tdia BBC melihat bagaimana kita menavigasi insomnia akibat pandemi termasuk Max Richter’s “delapan jam pengantar tidur” dikembangkan bekerja sama dengan ahli saraf.

Berlangganan di sini untuk mendapatkan edisi baru It’s Not Just You setiap hari Sabtu


️Lihat ini: Saya akan memimpin workshop menulis kreatif pada Peternakan Punggungan Taconic di New York bagian utara dengan New York yang fenomenal Waktu novelis laris Libba Bray. Mereka terbuka untuk semua orang tanpa memandang pengalaman. Tanggal 11 September sudah habis terjual, tapi masih ada tempat tersedia pada 12 September, 10am-12:30pm. (Anda dapat menemukan lebih banyak Hillsdale bengkel disini.)


BUKTI KEBAIKAN MANUSIA ❤️

Inilah pengingat bahwa menciptakan komunitas kemurahan hati mengangkat kita semua.

pandemi cinta telah mampu mendanai sewa untuk sejumlah keluarga dan menanggung ribuan dolar dalam furnitur dalam kemitraan dengan Layanan Keluarga Lutheran dan organisasi pengungsi lainnya. Atidak ada tinggal di daerah DC yang ingin menyumbangkan waktu mereka dapat mengirim email detail ketersediaan mereka ke bab lokal Pandemic of Love di sini.

Cerita dan gambar milik Shelly Tygielski, penemu dari Pandemic of Love, sebuah organisasi akar rumput yang cocok dengan relawan, donatur, dan mereka yang membutuhkan.


MANUSIA KENYAMANAN 🐕

Pengakuan rutin kami terhadap hewan yang membantu kami melewati badai.

Temui Gimli, Pembroke corgi, yang namanya berasal dari pendekar kerdil karakter dalam Penguasa Cincin. Dikirim oleh Becky.

Kirim gambar Anda ke saya di Susanna@Time.com, dan kunjungi saya di Instagram @susannaScrobs untuk lebih.

Dan, jika seseorang meneruskan edisi Ini Bukan Hanya Anda, pertimbangkan berlangganan di sini.

Sumber Berita





Source link

!-- Composite Start -->
  • Bagikan